Kursą sudaro 4 hipnoterapijos

1. Gilus nervų sistemos stabilizavimas ir nuraminimas

Ši hipnoterapija padeda kūnui pereiti į natūralų ramybės ritmą ir sumažinti vidinę perkrovą.

Seanso metu dėmesys nukreipiamas į kvėpavimą ir kūno pojūčius, todėl palaipsniui aktyvuojami natūralūs savireguliacijos mechanizmai. Nervų sistema pereina į subalansuotą režimą, o vidinė būsena tampa ramesnė ir stabilesnė.

Praktika padeda atkurti bazinį stabilumo jausmą ir formuoja vidinės ramybės bei susitelkimo būseną.

2. Emocinė iškrova ir vidinės erdvės išlaisvinimas

Ši hipnoterapija skirta sukauptos emocinės įtampos sumažinimui.

Per kvėpavimą ir kūno pojūčius vyksta natūralus vidinio spaudimo ir emocinio perkrovimo išleidimas. Procesas vyksta saugiai – be analizės ir be grįžimo į praeities situacijas.

Po praktikos atsiranda daugiau vidinės erdvės, lengvumo ir ramybės pojūtis.

3. Ryšio su savimi ir vidinės susitelkties grąžinimas

Ši hipnoterapija padeda sugrąžinti dėmesį iš išorės į save ir atkurti vidinį fokusą.

Per kūno pojūčius ir kvėpavimą žmogus palaipsniui grįžta į vidinį centrą. Mažėja išsiblaškymas, atsiranda aiškumo ir vientisumo pojūtis.

Praktika padeda vėl pajusti save ir sustiprinti ryšį su savo vidine būsena.

4. Savireguliacija. Ramus grįžimas į stabilią būseną

Ši hipnoterapija ugdo gebėjimą savarankiškai grįžti į ramią būseną kasdieniame gyvenime.

Per paprastus kūno ir kvėpavimo stebėjimo procesus formuojasi savireguliacijos įgūdis, kuris padeda lengviau susitvarkyti su įtampa, nuovargiu ar padidinta gyvenimo apkrova.

Kiekviena praktika stiprina kūno gebėjimą įsiminti ramybės ir stabilumo būseną.

Rezultatas po kurso:

• sumažėja vidinė įtampa
• atsiranda daugiau vidinės ramybės
• sustiprėja savireguliacijos įgūdžiai
• atsiranda vidinės atramos pojūtis
• vidinė būsena tampa stabilesnė ir tolygesnė

Šis kursas skirtas žmonėms, kurie:

• jaučia nuolatinę įtampą
• patiria emocinį ar nervinį nuovargį
• gyvena didelėje gyvenimo apkrovoje
• nori atkurti stabilų ryšį su savimi ir savo kūnu